Я помогу тебе похудеть без срывов и запретов.
Поддержать вес на долгие года.
Поддержать вес на долгие года.
ОНЛАЙН КУРС «УПРАВЛЯЮ ВЕСОМ»
УЧАСТВОВАТЬ
У нас доступна оплата
с любой карты Мира в $ и €, с Казахстана в ₸,
и рассрочка на 3 месяца от Тиньков без %
с любой карты Мира в $ и €, с Казахстана в ₸,
и рассрочка на 3 месяца от Тиньков без %
- 50%
Длительность 30 дней.
Доступ 90 дней
Доступ 90 дней
Старт группы 02.06.25г
Вам подойдет курс, если :
Лишние 3-5 кг мешают активной жизни.
Есть проблемные места: живот, бедра, ноги, руки.
Хотите влезть в платье на размер меньше.
Нет времени питаться сбалансировано
Есть проблемные места: живот, бедра, ноги, руки.
Хотите влезть в платье на размер меньше.
Нет времени питаться сбалансировано
Хотите похудеть на 10-20 кг
Потратили много денег на диеты и марафоны, но вес не уходит.
Начинаете, но срываетесь.
Большой живот, целлюлит, болит спина.
Хотите чувствовать себя легче.
Потратили много денег на диеты и марафоны, но вес не уходит.
Начинаете, но срываетесь.
Большой живот, целлюлит, болит спина.
Хотите чувствовать себя легче.
Хотите поддержать вес.
Сделать тело более упругим и рельефным.
Научиться питаться сбалансированно.
Начать тренироваться дома.
Сделать тело более упругим и рельефным.
Научиться питаться сбалансированно.
Начать тренироваться дома.
После прохождения курса вы:
Самостоятельно рассчитывать норму КБЖУ под вашу цель, составлять собственные рационы, а также рассчитывать КБЖУ собственных блюд.
Поддерживать вес без расчетов.
Станете легкой энергичной и веселой!
Обретете команду единомышленников и мою поддержку.
Будете есть все на праздниках и не поправляться.
Моя система питания работает и это доказано на 10000х клиентов.
Вы похудеете От -3,5 до – 7 кг (в среднем 3-5 кг).
Потеряете От -5 до – 10 см в объемах.
Потеряете От -5 до – 10 см в объемах.
Избавитесь от жира в проблемных местах: живот, ягодицы, плечи
Улучшится пищеварение, уйдут оттеки.
Сможете управлять весом: снижать или поддерживать.
ХОЧУ НА КУРС
Программа курса:
Худеем без стресса.
Индивидуальный расчет нормы для похудения. Комфортный дефицит
Рассчитываем баланс БЖУ
Алкоголь. Пить или нет.
Нужны ли тренировки.
Итог:
Вы начнете питаться осознанно для здоровья энергии и красоты. Получите первые результаты от -500 до -3 кг. Почувствуете легкость в теле, уйдет забитость кишечника и оттеки. Выстроите свой режим питания.
Индивидуальный расчет нормы для похудения. Комфортный дефицит
Рассчитываем баланс БЖУ
Алкоголь. Пить или нет.
Нужны ли тренировки.
Итог:
Вы начнете питаться осознанно для здоровья энергии и красоты. Получите первые результаты от -500 до -3 кг. Почувствуете легкость в теле, уйдет забитость кишечника и оттеки. Выстроите свой режим питания.
1
2
3
4
Питаемся со всей семьей
Как готовить на всех, как готовить отдельно.
Как улучшить восприятие еды всей семьи и привить детям полезные привычки
(снизить вес, если нужно)
Перекусы А до Я, что есть в дороге/на отдыхе
Протеиновая продукция. Мой топ ПП вкусняшек.
Итог:
Научитесь питаться со всей семьей, как готовить быстро, но подконтрольно. Узнаете о правильных перекусах (в том числе и вне дома). У вас будет первый загрузочные день, где мы едим все что хотим и отдыхаем.
Как готовить на всех, как готовить отдельно.
Как улучшить восприятие еды всей семьи и привить детям полезные привычки
(снизить вес, если нужно)
Перекусы А до Я, что есть в дороге/на отдыхе
Протеиновая продукция. Мой топ ПП вкусняшек.
Итог:
Научитесь питаться со всей семьей, как готовить быстро, но подконтрольно. Узнаете о правильных перекусах (в том числе и вне дома). У вас будет первый загрузочные день, где мы едим все что хотим и отдыхаем.
Основы рационального питания
Разбираем значимость Жиров. Углеводов, Белков.
Загрузочные дни. Как есть все и худеть.
Итог:
Узнаете больше о незаменимых для жизни нутриентах, белки жиры углеводы. Какие продукты необходимо потреблять для здоровья и баланса.
Узнаете все секреты загрузочных дней и забудете про срывы навсегда.
Разбираем значимость Жиров. Углеводов, Белков.
Загрузочные дни. Как есть все и худеть.
Итог:
Узнаете больше о незаменимых для жизни нутриентах, белки жиры углеводы. Какие продукты необходимо потреблять для здоровья и баланса.
Узнаете все секреты загрузочных дней и забудете про срывы навсегда.
Поддержка веса. Худеем навсегда.
как составить собственное меню
Принципы питания, которые работают.
Как управлять весом.
Поддержка. Как сохранить результат навсегда.
Итог:
Вы научитесь составлять собственное меню, под ваши цели похудение или поддержка. Поймете, как выйти на поддержку, и держать вес всегда, без расчетов, просто соблюдая принципы питания. Как при желании продолжить снижать вес. Вы научитесь управлять весом с помощью питания и инструментов, которые мы рассмотрим.
как составить собственное меню
Принципы питания, которые работают.
Как управлять весом.
Поддержка. Как сохранить результат навсегда.
Итог:
Вы научитесь составлять собственное меню, под ваши цели похудение или поддержка. Поймете, как выйти на поддержку, и держать вес всегда, без расчетов, просто соблюдая принципы питания. Как при желании продолжить снижать вес. Вы научитесь управлять весом с помощью питания и инструментов, которые мы рассмотрим.
В программе:
- Готовое сбалансированное меню. Основа жиросжигания.
- Индивидуальный расчет нормы .
- Чат для общения
- Личный кабинет на сайте курса, в котором сохраняются все уроки.
- Прямые эфиры.
- Ответы на вопросы и моя поддержка.
- Система с загрузочными днями, чтобы вы не срывались и не мучались.
- Тренировки исходя из цели и по желанию ( тренировки не входят в обязательную программу, вы можете сами выбирать как вам худеть. Результат будет 100%)
Вы не только сможете влезть в платье на размер меньше, выкинуть все вещи размера XXL, к вам вернется уверенность и поднимется самооценка.
Волосы, ногти, кожа станут лучше.
Энергии станет больше, ведь еда=энергия.
Волосы, ногти, кожа станут лучше.
Энергии станет больше, ведь еда=энергия.
● 4 недели курса
● Личный кабинет с уроками на сайте
● Готовое сбалансированное меню 70 дней
●Программа домашних тренировок 3 уровня от 0 до профи
● Канал курса/прямые эфиры
● Контроль и поддержка 30 дней
● Доступ к курсу 3 месяца.
● Личный кабинет с уроками на сайте
● Готовое сбалансированное меню 70 дней
●Программа домашних тренировок 3 уровня от 0 до профи
● Канал курса/прямые эфиры
● Контроль и поддержка 30 дней
● Доступ к курсу 3 месяца.
ТАРИФЫ
● Все, что входит в тариф основной
● Индивидуальное сопровождение Елены 30 дней.
●Персональное меню по запросу
● Доступ к курсу 3 месяца.
● Индивидуальное сопровождение Елены 30 дней.
●Персональное меню по запросу
● Доступ к курсу 3 месяца.
ОСНОВНОЙ
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ
Стоимость
5980р.
2990р.
5980р.
2990р.
Стоимость
8000р.
5990р.
8000р.
5990р.
ИДУ НА КУРС
ИДУ НА ИНДИВИДУАЛКУ
3 местa
Отзывы:
Автор программы:
Елена Сагина.
Сертифицированный диетолог, тренер по фитнесу и бодибилдингу.
Инструктор по реабилитационному фитнесу и ЛФК/ МФР
Автор программ питания, которые прошли более 5000 человек.
Более 6 лет работаю в сфере снижения веса и тренировок
Все свои программы применяю на себе.
Похудела на 18 кг.
*Когда то я сидела на диетах, не могла похудеть более 5 лет, оттеки, больная спина, слабость, полные руки и живот. Чтобы изменить себя и разобраться с питанием, начать тренироваться, я начала изучать эти процессы, как профессионал и прошла много обучений и каждое с сертификацией. Этот путь занял много лет. Этот курс поможет вам сократить путь до месяца. Приобретя мои знания и 6 летний опыт работы
Инструктор по реабилитационному фитнесу и ЛФК/ МФР
Автор программ питания, которые прошли более 5000 человек.
Более 6 лет работаю в сфере снижения веса и тренировок
Все свои программы применяю на себе.
Похудела на 18 кг.
*Когда то я сидела на диетах, не могла похудеть более 5 лет, оттеки, больная спина, слабость, полные руки и живот. Чтобы изменить себя и разобраться с питанием, начать тренироваться, я начала изучать эти процессы, как профессионал и прошла много обучений и каждое с сертификацией. Этот путь занял много лет. Этот курс поможет вам сократить путь до месяца. Приобретя мои знания и 6 летний опыт работы
МОИ СЕРТИФИКАТЫ:
Вы увидите отражение в зеркале, о котором давно мечтали.
Записывайтесь на курс по управлению весом:
Сможете не прятать живот на пляже.
Полюбите есть правильно.
Начнете новую жизнь в новом весе.
Будете гордиться собой!
Остались вопросы?
Задайте их в Инстаграм
Задайте их в Инстаграм
ХОЧУ ГОРДИТЬСЯ СОБОЙ
Часто задаваемые вопросы:
Вам понадобятся кухонные весы и немного времени для приготовления еды. все блюда простые. Не нужно готовить себе отдельно. Вы можете кормить всю семью этим меню.
Только по вашему желанию. Программа сделана таким образом, что худеть вы будете на специальном меню. Если вы хотите ускорить результат или придать телу рельеф, вы получаете доступ к тренировочной программе.
Приготовление еды занимает совсем немного времени. Можно сделать полноценный ужин за 30 минут на всю семью и на несколько дней.
Если вы не готовы вкладывать в себя по 1 часу, то о похудении стоит забыть,как и о самореализации.
Самое ценное, что у вас есть -это вы!
Если вы не готовы вкладывать в себя по 1 часу, то о похудении стоит забыть,как и о самореализации.
Самое ценное, что у вас есть -это вы!
Тебе на почту придет письмо с доступом в личный кабинет. Доступ индивидуальный, передавать ссылку строго запрещено и рассматривается, как мошеннические действия.
Личный кабинет работает с любого устройства.
В личном кабинете есть все необходимые инструкции:
Как будет проходить курс.
Где смотреть материалы.
Просто читай все внимательно.
У нас будет чат для общения, где ты сможешь задать любые вопросы.
Не переживай наша команда со всем тебе поможет. даже если ты плохо владеешь техникой.
Личный кабинет работает с любого устройства.
В личном кабинете есть все необходимые инструкции:
Как будет проходить курс.
Где смотреть материалы.
Просто читай все внимательно.
У нас будет чат для общения, где ты сможешь задать любые вопросы.
Не переживай наша команда со всем тебе поможет. даже если ты плохо владеешь техникой.
Доступ к курсу будет два месяца. За это время ты успеешь освоить всю систему и скинуть нужно число кг.
Нет! Все продукты из ближайшего супермаркета, любого магазина. В программе нет сложных рецептов, ингредиентов. Никто не заставит стоять тебя часами у плиты, выделывая пп десертики из маракуйи. Просто, быстро и сбалансировано.
Я иду с вами на эту программу и как маме 2 детей у меня просто нет времени на долгую готовку.
Я иду с вами на эту программу и как маме 2 детей у меня просто нет времени на долгую готовку.
Согласно закону ты можешь написать заявление и оформить возврат в течение 14 дней. Сумма возвращается за минусом полученных уроков и комиссий.
Напишите мне в личных сообщениях в любой удобной соц сети Инстаграм, ВК, телеграм я пришлю вам номер карты для оплаты через Сбербанк.
